2017年も上半期が過ぎようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。ここ最近は、朝晩と日中の気温差が大きいですが、体調を崩されていませんか?
季節の変わり目は、身体が気温差に対応しようとする為、多くのエネルギーを消費します。その結果、身体が疲れやすくなったり、ダルさを感じたり、免疫力が下がってしまう為、体調を崩しやすくなります。その日の天気や気温に合わせて衣服の調整することはもちろん、お風呂にゆっくりと浸かり身体をリラックスさせ、十分な食事と睡眠をとり、身体を休ませることが大切です。
そろそろ梅雨入りも間近ですので、さらに体調管理には気をつけて梅雨を乗り切りましょう!